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肝调养、肾调养、气血双补、月经不调食谱_健康频道_东

发布日期:2020-05-30 04:09   来源:未知   阅读:

肝调养、肾调养、气血双补、月经不调食谱--白炒墨鱼卷

准备食材:墨鱼400克,冬笋25克,青椒15克,盐3克,味精2克,大蒜(白皮)10克,大葱15克,花生油30克,淀粉(蚕豆)10克,胡椒粉2克。

做法步骤:

1、墨鱼宰杀治净,剞十字花刀,切6×3厘米长条,花菇去蒂,洗净,切菱形,青椒去蒂、籽,洗净,切菱形,冬笋削皮,洗净,切片,胡萝卜洗净,切片,葱去根须,洗净,取葱白切段,大蒜切米;

2、炒锅置旺火上,下花生油烧七成热时倒入墨鱼,翻一下锅即倒入漏勺沥去油;

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